Antes de dar el salto a un nuevo trabajo, es importante evaluar cuidadosamente todas las opciones y factores que pueden afectar a esta decisión. 

Hoy te traemos varios de estos aspectos para ayudarte a tomar una decisión informada y asegurarte de que el próximo trabajo sea el adecuado para ti y tu carrera profesional.

### Marcharse en buenos términos

Está claro que irte sin avisar o discutiendo con tu jefe no da buena imagen, no solo porque es poco profesional, sino porque son innumerables las personas que se mueven entre las mismas grandes organizaciones. 

Irse con una mala reputación puede perjudicarte en empleos o entrevistas que tengas más adelante, así que intenta siempre dejar un trabajo en buenos términos con todo el mundo.

Por supuesto, **si estás en una situación tóxica, esta regla se puede ignorar**, ya que tu salud mental y física están por encima de cualquier cosa.

### Pensión

Muchas empresas exigen que permanezcas en ellas un determinado periodo de tiempo para conservar las prestaciones de jubilación (sobre todo en el caso de los planes de pensiones de salario final). 

Piensa también en las ganancias futuras a las que puedes estar renunciando. 

El cambio de trabajo no debe basarse únicamente en las ganancias salariales a corto plazo (aunque es un buen motivo, vamos a ser sinceros). Hay que considerar el impacto de cualquier decisión sobre los ingresos futuros, hasta la jubilación.

### Ubicación

Subestimamos enormemente el impacto de un desplazamiento largo en nuestra salud y felicidad al cambiar de trabajo. 

Cualquier decisión de ampliar los desplazamientos debe tener en cuenta los costes financieros y emocionales. ¿Quieres estar todos los días 20 minutos extras en transporte público o tu coche?

Obviamente, si tienes un trabajo remoto (que es lo ideal) esto no te preocupa. Y si no lo tienes… ¿**A qué esperas para buscarlo en [nuestra plataforma](https://trabajosremotos.es/trabajos)**?

Si el nuevo trabajo te obliga a mudarte de casa o de ciudad y es algo que no te apetece hacer, piensa detenidamente en el coste total de la decisión que vas a tomar.

### Otros beneficios

¿Cómo se compara el paquete de beneficios que vas a recibir en tu nuevo trabajo con tu puesto actual?

Asegúrate de comparar todas las prestaciones con tu paquete actual y **comprueba que realmente te sale rentable cambiar de trabajo**. Seguro médico, seguro de vida, guardería, cobertura dental… todas estas cosas suman.

### Tu felicidad

Cambiar de trabajo no es para todo el mundo, y a veces las ventajas económicas de un mayor aumento salarial no compensan el coste emocional. 

Si has encontrado un trabajo que te hace feliz y te llena, **has encontrado algo difícil de conseguir**. Piénsatelo bien antes de renunciar a ello.

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En resumen, cambiar de trabajo puede ser una decisión emocionante pero también desafiante. 

Es importante tener en cuenta que ningún trabajo es perfecto, pero si se realiza una evaluación cuidadosa, se puede encontrar **un trabajo que ofrezca un equilibrio saludable entre las responsabilidades y las recompensas**.

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Aspectos clave a considerar antes de cambiar de trabajo

¿Estás cansado de permanecer años y años en el mismo puesto de trabajo sin conseguir un aumento de sueldo? No eres el único: el job-hopping es cada vez más frecuente, pero ¿qué es esto y qué significa para tu carrera profesional?

Hoy hablaremos del fenómeno del job-hopping y por qué no importa conseguir un aumento de sueldo en tu trabajo actual. 

Exploraremos las razones por las que la gente cambia de trabajo tan rápido, el impacto que tiene esto en la carrera profesional y, por último y los pros y los contras de esta tendencia. 

## ¿Qué es el job-hopping?

**El job-hopping es el acto de cambiar de trabajo con frecuencia, normalmente cada 2 o 5 años.** 

Se refiere a los empleados que pasan de un trabajo a otro con poca o ninguna permanencia en cada puesto.

Principalmente, estamos viendo esta tendencia en personas que dan prioridad al crecimiento profesional y a la satisfacción en el trabajo frente a la seguridad laboral a largo plazo.

Explicado esto, ¿qué ventajas tiene cambiar de trabajo tan frecuentemente?

### 1. Mayores aumentos salariales

Al cambiar de un empleo a otro, puedes aprovechar tus conocimientos y experiencia previa para negociar un mejor sueldo en cada empresa nueva. 

Cuantas más competencias y experiencia tengas, más poder de negociación tendrás para conseguir un salario más alto.

Además, en cada nuevo trabajo tienes la oportunidad de adquirir nuevas competencias, habilidades y experiencia, lo que puede aumentar aún más tu potencial de ingresos. 

Al asumir nuevos retos y responsabilidades, puedes demostrar tu capacidad para adaptarte rápidamente a nuevos entornos y asumir nuevas funciones, lo que te convierte en un activo valioso para cualquier empresa.

### 2. Experiencias profesionales más enriquecedoras

Con cada nuevo empleo tienes la oportunidad de trabajar con nuevas personas, aprender de nuevos mentores y conocer diferentes culturas y entornos de trabajo, lo cual es algo positivo independientemente de la empresa y situación en la que estés.

También puede ayudarte a encontrar el trabajo que mejor se adapte a tus valores, intereses y objetivos personales y profesionales. 

Dedicar tiempo a explorar distintos trabajos te permitirá tomar decisiones informadas sobre tu futuro laboral y donde quieres estar dentro de 5 o 10 años.

### 3. Encontrar de nuevo la motivación

Cambiar de trabajo puede ayudarte a salir de la rutina y reavivar la pasión por tu carrera. 

Cuando se lleva mucho tiempo en el mismo puesto de trabajo, es fácil caer en la autocomplacencia y perder la motivación. 

Al cambiar de trabajo, puedes aprender cosas nuevas y adquirir un nuevo sentido de propósito y dirección.

Y aunque ya lo hemos mencionado, al cambiar de trabajo tienes la oportunidad de trabajar con gente nueva y conocer culturas y entornos laborales distintos. 

Esto puede ayudarte a encajar mejor con tus valores e intereses, y aumentar la sensación de satisfacción y felicidad en el trabajo.

Por último, si te sentías quemado, infravalorado o insatisfecho con tu puesto anterior, cambiar de trabajo puede darte la oportunidad de empezar de nuevo y reorientar tu carrera en una dirección más positiva.

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## ¿Cuándo es el mejor momento para cambiar de trabajo?

Está claro que no podemos sacar provecho de estos aumentos salariales cada pocos meses. A los empresarios no les gusta contratar gente que va a irse a los cuatro meses y buscar otro trabajo.

Necesitamos un periodo de tiempo razonable en un puesto, y una trayectoria de progresión claramente pensada.

En mi opinión, un buen punto es entre 2 a 5 años, dependiendo del puesto de trabajo y, en situaciones tóxicas o muy malas, irte antes y no añadir esa experiencia a tu currículum.

Los empresarios tienen que estar convencidos de que te quedarás y aportarás valor a la organización durante un tiempo razonable. 

No esperan una cadena perpetua, pero sí un historial demostrable de permanencia durante unos años antes de abandonar el barco.

Es importante que evalúes tu situación actual y tengas en cuenta factores como el crecimiento profesional y el mercado laboral antes de cambiar de trabajo.

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En conclusión, aunque cambiar de trabajo puede traer beneficios, es fundamental considerar el momento y sopesar los pros y los contras antes de dar el paso y dejar tu puesto de trabajo actual. 

Evaluando tus objetivos profesionales, tu satisfacción laboral y las condiciones del mercado, podrás tomar una decisión informada que favorezca tu crecimiento personal y profesional.

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Cambiar de trabajo es mejor que pedir un aumento (casi siempre)

Iniciarse en el mundo de la tecnología puede resultar intimidante, sobre todo si no se tiene experiencia previa en el sector o no conoces a nadie que pueda guiarte.

Hoy te ofrecemos varios consejos para iniciar una carrera en el sector tecnológico sin experiencia previa y sin asustarte 👇

### No empieces la casa por el tejado

Una buena base de informática te proporciona una sólida comprensión de los conceptos y principios básicos, que son esenciales para triunfar en este sector que está continuamente cambiando y adaptándose a nuevas tecnologías. 

También **permite desarrollar habilidades de resolución de problemas y pensamiento crítico**, muy valoradas por las empresas tecnológicas. Parece una broma, pero buscar saber buscar en Google es todo un arte.

Otros artículos que también podrían interesarte:

- [Evita decir esto en tus próximas entrevistas de trabajo](https://trabajosremotos.es/blog/evita-decir-esto-en-tus-proximas-entrevistas-de-trabajo)
- [Google despide a más de 12.000 empleados](https://trabajosremotos.es/blog/google-despide-a-mas-de-12000-empleados)

### Establecer contactos

Establecer relaciones con gente de tu mismo sector (tecnología o no) puede proporcionar información sobre el mercado laboral actual y, con suerte, **dar lugar a recomendaciones o presentaciones a los responsables de contratación**. 

Además, usar redes sociales para compartir tus conocimientos puede ayudar a forjarte una reputación profesional y aumentar tu visibilidad, algo que siempre es bueno para encontrar oportunidades de empleo, incluso sin experiencia previa.

### Céntrate en tus habilidades

Centrarse en el desarrollo de habilidades te ayuda a adquirir experiencia práctica y a crear un portfolio que muestre tus capacidades a posibles empleadores. 

**Esto te ayuda, principalmente, con dos cosas.**

Primero, el desarrollo continuo te mantiene al día de las últimas tendencias y tecnologías del sector, lo que te hace más competitivo en el mercado laboral. 

Segundo, la única manera en la que realmente vas a aprender y mejorar tus conocimientos es mediante práctica, no leyendo teoría (que también es importante).

### Considere realizar prácticas

Estas oportunidades también permiten aprender de profesionales con experiencia y conocer mejor la cultura y los flujos de trabajo de las empresas. 

Las prácticas pueden dar lugar a ofertas de trabajo a tiempo completo, sobre todo si se obtienen buenos resultados y **se demuestra una gran ética laboral y potencial de crecimiento**.

Algo fundamental a considerar aquí es no realizar prácticas gratuitas. Tu trabajo siempre debería ser pagado, ya que estás ayudando a la empresa al mismo tiempo que estás formándote. 

### Estar abierto a aprender y crecer

Estar abierto a aprender en el sector tecnológico **demuestra una voluntad de querer mejorar y adaptarse continuamente**, algo muy valorado por las empresas, además de indicar una actitud positiva y pasión por el sector.

Además, te permite adquirir nuevas habilidades, conocimientos y experiencias que pueden aplicarse a futuras oportunidades laborales, lo que te convierte en una persona más completa. 

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Y dicho todo esto… sí, es posible iniciar una carrera en el sector tecnológico sin experiencia previa  con el enfoque y la mentalidad adecuados.

Recuerda ser perseverante, aprovechar las oportunidades que se te presentan y estar dispuesto cada día a aprender y crecer. 

Siguiendo todos estos consejos, podrás alcanzar tus objetivos y conseguir entrar y triunfar en el apasionante y dinámico mundo de la tecnología.

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Cómo dar el primer paso en el sector tecnológico sin experiencia

Trabajar a distancia tiene muchas ventajas, pero también puede provocar sentimientos de aislamiento y soledad.

Hoy te traemos algunas formas de hacer frente a los sentimientos de soledad cuando se trabaja a distancia 👇

## Busca un espacio de coworking

Trabajar en un espacio de coworking puede ser una forma estupenda de combatir la sensación de soledad que puede conllevar el teletrabajo.

Ofrece **oportunidades para la interacción social y la creación de redes profesionales**, lo que puede ayudar a aliviar la sensación de aislamiento.

También ofrece un entorno de colaboración en el que los trabajadores remotos pueden compartir ideas y trabajar juntos en proyectos, aumentando la productividad y creando un sentimiento de comunidad (algo muy importante para los trabajadores remotos)

Encontrar un espacio de coworking puede ser una forma estupenda de superar los retos de trabajar a distancia y hacer que la experiencia sea más agradable y satisfactoria.

Otros artículos que también podrían interesarte:

- [Consejos para sobrevivir a un despido laboral](https://trabajosremotos.es/blog/consejos-para-sobrevivir-a-un-despido-laboral)
- [Mejores países europeos para trabajar en remoto y nómadas digitales](https://trabajosremotos.es/blog/mejores-paises-europeos-para-trabajar-en-remoto-y-nomadas-digitales)

## Conecta con otras personas

Utilizar aplicaciones para conectar con otras personas es una forma estupenda de combatir la sensación de soledad que puede traer tener un empleo remoto. 

Permite a los trabajadores a distancia mantenerse en contacto con colegas, amigos y familiares, aunque estén físicamente distantes. 

Aplicaciones como Discord, WhatsApp y algunas redes sociales pueden usarse para mantenerse en contacto y mantener relaciones sanas con las personas que quieres. 

En general, el uso de aplicaciones para conectar con otras personas puede ser una forma eficaz de superar los retos del trabajo a distancia y hacer que la experiencia sea más agradable y satisfactoria.

## Busca nuevas comunidades (locales u online)

Encontrar tus propias comunidades puede ser una forma estupenda de combatir los sentimientos de soledad que puede provocar el teletrabajo. 

Unirse a grupos o comunidades locales que coincidan con tus intereses y aficiones puede ayudarte a **conectar con personas de ideas similares a las tuyas** y crear un sentimiento de pertenencia. 

Formar parte de una comunidad también puede proporcionar una sensación de apoyo y ánimo, lo que puede ser especialmente beneficioso para los trabajadores a distancia que no tienen el mismo nivel de apoyo que los que trabajan en una oficina. 

Encontrar tus propias comunidades puede ser una forma estupenda de superar los retos de trabajar a distancia y hacer que la experiencia sea más agradable y satisfactoria.

## Considere la posibilidad de tener un perro

Tener un compañero (perro, gato o cualquier animal que te guste de compañía) puede proporcionar una sensación de compañía y apoyo emocional, lo que puede ayudar a aliviar los sentimientos de aislamiento y soledad. 

Los perros son conocidos por su lealtad y afecto, lo que **puede ser una fuente de consuelo para los trabajadores a distancia** que no tienen el mismo nivel de interacción social que los que trabajan en una oficina. 

Cuidar de un perro también proporciona un sentido de propósito y rutina, lo que puede ser beneficioso para los trabajadores a distancia que pueden no tener el mismo nivel de estructura que los que trabajan en una oficina. 

Además, pasear a un perro puede ser una forma estupenda de salir de casa, respirar aire fresco y hacer algo de ejercicio, lo que puede ayudar a mejorar el bienestar general y la salud mental. 

## Toma descansos con frecuencia

Hacer pausas con regularidad puede ser una forma importante de combatir los sentimientos de soledad que puede provocar el trabajo a distancia. 

Ofrece a los trabajadores a distancia la oportunidad de realizar otras actividades y alejarse de sus escritorios.

Puedes hacer ejercicio físico, dar un paseo, meditar o simplemente pasar tiempo con la familia o los amigos, que pueden contribuir a mejorar el bienestar general y la salud mental. 

Tomar descansos regulares también **puede ayudar a aumentar la productividad y la concentración al volver al trabajo**, algo que siempre es un plus.

Incorporar descansos regulares a la rutina diaria puede ser una forma estupenda de superar los retos de trabajar a distancia y hacer que la experiencia sea más agradable y satisfactoria.

## Trabajar a distancia no significa sentirse solo

Estas estrategias pueden ayudar a aliviar los sentimientos de aislamiento y soledad, aumentar la productividad y mejorar el bienestar general y la salud mental de los trabajadores en remoto. 

Al incorporar las estrategias que hemos mencionado hoy a tu rutina diaria, puedes hacer que la experiencia de trabajar a distancia sea más agradable y satisfactoria.

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Maneras de lidiar con la soledad cuando trabajas de forma remota

Google ha despedido al 6% de la empresa, lo que viene a ser alrededor de **12.000 personas que ahora no tienen trabajo** y se han enterado al perder acceso a su cuenta de Google.

Google después ha enviado un correo dando más explicaciones y vamos a hablar de esto y de por qué tu trabajo no es tu familia.

Según el correo y las notas de prensa que han publicado, este despido masivo se debe a que Google ha tenido un crecimiento insostenible en los últimos años debido a la pandemia y toda la gente que contrataron por esto.

**¿Sabes lo que no es insostenible?** Los beneficios de Google en 2022, que siguen creciendo y rompiendo récords año tras año. 

![google money.png](https://api.trabajosremotos.es/uploads/google_money_d8367727db.png)

Así que probablemente estos despidos tienen más que ver con que realmente están perdiendo dinero y no que a una corporación no le interesa ni en el más mínimo sus empleados, aunque cuando te contratan siempre te dicen que vas a ser parte de la familia.

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Dejando la negatividad de lado y dándole a Google su mérito, todas las personas despedidas tienen paquetes de compensación bastante generosos.

16 semanas pagadas + 2 semanas por cada año trabajado en Google + los días que no hayas usado de vacaciones.

Para la gente que llevaba más de 10 años en Google, esto significa 1 año de vacaciones pagadas mientras buscan otro trabajo o, directamente, se retiran, ya que estos empleados específicamente cobraban **entre 500.000 y 2.000.000 de dólares al año**.

También mencionar que aunque Facebook y Amazon también han despedido a miles y miles de empleados, no les han dado una compensación como esta.

Además, la gente despedida tienen en su curriculum Google, lo que prácticamente garantiza que podrán encontrar trabajo en otras empresas sin mucha dificultad.

Entonces, **¿cuál es el problema si ganaban un dineral y podrán encontrar empleo rápido?**

La realidad es que de 12.000 empleados despedidos, no son muchos los que llevaban más de 10 años ni los que cobraban esas cantidades.

La mayoría son recién graduados o gente que llevaba menos de 2 años en la empresa y, sobre todo, inmigrantes que estaban en el país por trabajar en Google y ahora van a perder su visado si no encuentran trabajo.

Recordemos que si Google, Facebook y Amazon despiden a tanta gente, por mucho trabajo que haya para ingenieros y desarrolladores de software, no todos podrán encontrar un nuevo empleo en estos meses, lo que significa que tendrán que volver a su país y dejar la vida que han construido en Estados Unidos.

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Dicho todo esto y volviendo al tema principal del video, cuando busques trabajo, es importante acordarte de que para una empresa eres una herramienta y no parte de su familia.

Y no hay nada malo en esto, cuando trabajas cambias tu experiencia, estudios y conocimiento a cambio de un sueldo y la empresa se beneficia de esto, todos salimos ganando.

El problema viene cuando quieren intentar hacerte creer que eres parte de la familia y por ello tienes que hacer sacrificios como tiempo extra, hacer más de por lo que se te está pagando o aguantar ambientes de trabajo tóxicos.

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Google despide a más de 12.000 empleados

¿Cuáles son los mejores países para teletrabajar en 2023? Un nuevo estudio de Remote desvela los mejores países para trabajadores remotos y nómadas digitales y, por desgracia, España no está en el top 10.

Los Países Bajos son el país de la Unión Europea con mayor proporción de trabajadores a distancia frente a trabajadores en la oficina, según un nuevo estudio.

La pandemia de COVID-19 supuso un cambio radical en el número de personas que trabajan a distancia, con cierres y restricciones que obligaron a las empresas a adoptar unas políticas de trabajo más flexible.

![mejores-paises-para-teletrabajar.png](https://api.trabajosremotos.es/uploads/mejores_paises_para_teletrabajar_91668c524b.png)

El estudio muestra que, de media, en la Unión Europea, el 30% de los trabajadores trabajaron regularmente desde casa el año pasado (ya fuera de forma totalmente remota o en un modelo híbrido), en comparación con poco más del 15% en países como el Reino Unido.

Además, el estudio también reveló que el 65% de la población activa de los Países Bajos trabajó al menos parcialmente a distancia en 2022.

Los Países Bajos están muy por delante del resto de Europa en cuanto a trabajo remoto, Luxemburgo ocupa el segundo lugar con un 54,4% y Suecia el tercero con un 51,8%.

He aquí un vistazo a los 10 países con mayor proporción de trabajadores a distancia en la UE (por desgracia España no está en este top 10).

## **¿Cuál es el mejor país europeo para teletrabajar y nómadas digitales?**

Según los datos, la proporción de trabajadores a distancia en los Países Bajos es cuatro veces mayor que en el Reino Unido o Estados Unidos, así que ellos se llevan la corona esta vez.

El Parlamento neerlandés aprobó una ley que establece el trabajo desde casa como un derecho legal, convirtiendo a los Países Bajos en uno de los primeros países en conceder por ley la flexibilidad del trabajo a distancia.

Esta ley en otros países probablemente sea muy difícil de aprobar por intereses de empresas o, simplemente, porque tenemos políticos que son unos retrógradas, nada nuevo en España.

Para terminar con un dato curioso, con esta legislación, los empresarios deben estudiar las solicitudes de trabajo a distancia y justificar por qué van sus empleados van a trabajar desde casa.

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Mejores países europeos para trabajar en remoto y nómadas digitales

Si eres un estudiante, es importante desarrollar hábitos saludables que **te ayuden a alcanzar tus objetivos académicos y personales**. 

Seguir una dieta equilibrada, dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y tener un horario constante son hábitos esenciales que pueden ayudarte a mantenerte centrado, productivo y al día de tus responsabilidades. 

Aquí tienes algunos hábitos saludables que pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento académico y conseguir las notas que estás buscando:

## Crea un horario de estudio consistente

Un horario de estudio consistente es uno de los mejores hábitos que puedes crear, ya que te ayuda a gestionar eficazmente tu tiempo y a priorizar tus responsabilidades. 

Tener un horario de estudio regular te permite planificar tu tiempo para estudiar y hacer los deberes, lo que puede ayudarte a mantener el rumbo y cumplir los plazos de entrega que, a menudo, son bastante justos. 

También ayuda a **dividir las grandes tareas en partes más pequeñas y manejables**, lo que puede hacer que estudiar sea más ameno.

Además, un horario de estudio consistente también puede ayudarte a desarrollar y mejorar la autodisciplina, que es esencial para el éxito académico y, en un futuro, laboral.

En general, tener un horario de estudio consistente puede ser una herramienta poderosa para que  te mantengas concentrado, seas productivo y alcances tus objetivos académicos.

Otros artículos que también podrían interesarte:

- [5 hábitos perjudiciales que afectan tu productividad](https://trabajosremotos.es/blog/5-habitos-perjudiciales-que-afectan-tu-productividad)
- [Cómo organizar tu espacio de trabajo en el hogar](https://trabajosremotos.es/blog/como-organizar-tu-espacio-de-trabajo-en-el-hogar)

## Duerme lo suficiente

Dormir lo suficiente es crucial para los estudiantes porque te ayuda a estar más alerta, concentrado y te ayuda a retener mejor la información en tus sesiones de estudio. 

Durante el sueño, el cerebro es capaz de procesar y consolidar los recuerdos, lo que **es esencial para el aprendizaje y el rendimiento académico**. 

Además, un sueño adecuado ayuda a mejorar el estado de ánimo, reducir los niveles de estrés y reforzar el sistema inmunitario, todo lo cual es importante para la salud y el bienestar general. 

La falta de sueño, por otra parte, puede provocar fatiga, que estés irritable y falta de motivación, lo que hace más difícil que te mantengas comprometido con tus estudios y tu día a día. 

Por lo tanto, es fundamental que establezcas un horario de sueño regular y que duermas al menos 7-8 horas por noche para asegurarte de que descansas lo necesario para rendir al máximo.

## Haz ejercicio con regularidad

El ejercicio es un hábito saludable indispensable para los estudiantes (y para cualquier persona) porque te proporciona numerosos beneficios físicos y mentales. 

**Físicamente**, el ejercicio regular te ayuda a mejorar la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad muscular y favorece el control del peso. 

**Mentalmente**, puede mejorar el estado de ánimo, reducir los niveles de estrés y potenciar la función cognitiva y la concentración. 

Además, el ejercicio puede ayudarte a aliviar el estrés y mejorar tu estado de ánimo general, así como fomentar el trabajo en equipo, el liderazgo y otras habilidades sociales, algo importante cuando estás haciendo trabajos en grupo. 

Si no sabes por donde empezar, 30 minutos al día dando un paseo es un buen comienzo y una vez hayas creado ese hábito, puedes empezar a buscar otras opciones.

## Sigue una dieta sana

Seguir una dieta equilibrada que incluya una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables puede ayudarte a mejorar los niveles de energía, la concentración y la salud en general. 

Una nutrición adecuada también puede ayudarte a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. 

Además, llevar una dieta equilibrada también puede ayudarte a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión que **pueden afectar a tu rendimiento académico**. 

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En conclusión, mantener hábitos saludables es esencial para que los estudiantes alcancen el éxito académico y el bienestar general. 

Estos hábitos no solo mejoran la salud física, sino también la mental, lo que puede repercutir positivamente en el rendimiento académico y el bienestar general. 

Al incorporar estos hábitos a tu rutina diaria, puedes prepararte para el éxito tanto a corto como a largo plazo, académico y laboral.

Es importante recordar que se necesita tiempo y práctica para desarrollar hábitos saludables, así que sé paciente contigo mismo y no te desanimes si el progreso es lento.

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Hábitos saludables para mejorar tu rendimiento académico

Perder el trabajo puede ser un golpe devastador que te deje inseguro sobre tu futuro laboral.

Pero es importante recordar que **el despido no te define y que hay pasos que puedes dar para seguir adelante**.

Desde actualizar tu currículum hasta establecer nuevos contactos y explorar oportunidades profesionales, hay muchas cosas que puedes hacer para recuperar el control de tu carrera y superar un despido.

Hoy exploraremos algunas cosas que puedes hacer después de haber sido despedido para ayudarte a recuperarte y encontrar un nuevo empleo remoto.

## D**evolución del equipo de trabajo**

Una de las cosas que debes hacer antes de devolver el ordenador del trabajo es comprobar si hay archivos personales y asegurarte de borrarlos todos.

Si hay rastros de tu vida personal en el ordenador del trabajo, también puedes hacer una copia de seguridad antes de borrarlos. 

Asegúrate de devolver los portátiles, teléfonos móviles y otras herramientas de trabajo en buen estado y, si tienen algún desperfecto, **háblalo con tus superiores para asegurarte que no hay problemas después**.

## Última paga y otros beneficios

Pregunta por tu última paga antes de irte. Dependiendo de las circunstancias y del país donde residas, la empresa puede darte tu último sueldo el mismo día que te despidan.

También dependiendo del país donde vivas, asegúrate de consultar las leyes pertinentes a través de internet para conocer tus derechos como empleado.

Comprueba también tus prestaciones, como **el tiempo libre remunerado no utilizado, las vacaciones y los días de baja por enfermedad**. 

Es posible que no tengas derecho a cobrar por los días no usados, pero busca por internet las leyes de tu país para estar seguro. 

La política de tu empresa también puede tener disposiciones que te paguen las vacaciones o los días de enfermedad no utilizados.

Otros artículos que también podrían interesarte:

- [Los 5 idiomas más demandados para teletrabajar](https://trabajosremotos.es/blog/los-5-idiomas-mas-demandados-para-teletrabajar)
- [¿Cómo saber si eres una persona productiva en tu trabajo?](https://trabajosremotos.es/blog/como-saber-si-eres-una-persona-productiva-en-tu-trabajo)

## Date tiempo

Ser despedido no es una experiencia fácil de digerir para nadie. Algunos incluso experimentan ansiedad y depresión y, si es tu caso, siempre deberías intentar buscar ayuda profesional para poder salir de esa espiral negativa.

Cuando esto ocurra, recuerda que no estás solo y que siempre hay ayuda disponible.  También es útil que te des tiempo para llorar y procesar lo ocurrido.

Disfruta del tiempo de inactividad y considéralo como una oportunidad para prolongar sus vacaciones o **empezar una nueva formación online que llevabas tiempo queriendo hacer**.

Algunas aplicaciones pueden ayudarte en estos momentos difíciles, pero aléjate de las redes sociales si no hacen más que empeorar tus emociones negativas. 

## Pide buenas referencias

Tu antiguo jefe y/o compañeros pueden ser tu mejor referencia para un nuevo empleo remoto. 

Si tienes una buena relación con tu jefe o con algún tus compañeros, siempre pide referencias cuando te despidan o cuando vayas a dejar la empresa por tu cuenta. 

**Una buena referencia te será útil cuando solicites trabajo en otra empresa.** Guarda copias de tus evaluaciones de rendimiento y solicítalas si no las tienes. 

Si has recibido una valoración buena, utiliza esa información y sácale provecho para destacar en tu próxima entrevista de trabajo.

## Solicitar prestaciones de desempleo

Comprueba si tienes derecho a prestaciones de desempleo.  Estas prestaciones proporcionan una ayuda económica temporal mientras buscas un nuevo trabajo remoto. 

Cada país tiene un programa de seguro de desempleo diferente, así que debes investigar las directrices del tuyo para saber si cumples los requisitos. 

## Organiza tus finanzas

¿Cuántos meses puedes mantenerte con tus ahorros, inversiones y última paga? Haz un inventario de tu estado financiero para saber cómo planificar los gastos de cara a los próximos meses. 

Puedes utilizar plantillas de Notion gratuitas y personalizables para establecer un presupuesto mensual y ahorrar dinero.

Deberías haber reservado un fondo de emergencia de, al menos, tres meses (aunque lo ideal es tener mínimo 6 meses de ahorros). Con suerte, la búsqueda de tu próximo empleo remoto no te llevará mucho tiempo. 

## Actualiza tu currículum

Cuando esté preparado, dedica tiempo a revisar tu currículum y comienza tu búsqueda de empleo de nuevo. **Cuanto antes empieces a buscar tu próximo empleo remoto, mejor**. 

Si llevas mucho tiempo trabajando en tu anterior empresa, lo más probable es que no hayas dedicado tiempo a actualizar tu currículum.

Hay muchas cosas que no necesitas incluir en tu currículum y tenemos un montón de artículos y videos que puedes ver. 

Utiliza una plantilla sencilla, de una página, sin foto y elige palabras claves que destaquen tus habilidades y como ayudaste en tus puestos de trabajo anteriores.

## Sobrevivir a un despido puede llevarte al mejor trabajo de tu vida

Ser despedido no es fácil. “¿Qué voy a hacer ahora?” es una pregunta habitual que todos nos hemos hecho en algún momento. 

Con estos consejos puedes empezar una nueva etapa en tu carrera laboral. Los despidos ocurren. **Y aunque inesperados, no son el final de tu carrera.**

Si te acaban de despedir, también deberías explorar otras salidas profesionales y otras industrias que te interesen, pero no habías tenido tiempo para considerar antes. 

Tómate tu tiempo para considerar todas las opciones antes de comprometerte con otro trabajo remoto. 

Si lo piensas bien, el despido puede ser la oportunidad de conseguir el trabajo que siempre habías deseado o, por lo menos, uno que te pague mejor y mejorar así tu estilo de vida.

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Consejos para sobrevivir a un despido laboral

Aunque te encante tu trabajo, hay varias razones por las que puedes querer progresar en tu carrera.

Una mayor seguridad financiera, quizás te motiva asumir más retos, quieres tener un mayor impacto en el campo que trabajas o disfrutas del reconocimiento y el respeto que conlleva la promoción profesional. 

**A lo mejor en tu caso es todo lo anterior.**

Al mismo tiempo, ya sea por necesidad o por elección, te ves trabajando a distancia en un futuro próximo o, en el mejor de los casos, ya lo estás haciendo.

Por suerte, no tienes por qué sacrificar tus objetivos profesionales por trabajar desde casa. Hoy te traemos varias maneras de avanzar en tu carrera profesional en un mundo de trabajo remoto.

## Aprende a utilizar LinkedIn

Está generalmente aceptado que la creación de redes y las conexiones personales pueden ser factores importantes a la hora de encontrar empleo.

Según una encuesta hecha por LinkedIn, **casi el 85% de los puestos de trabajo se cubren a través de redes sociales**. 

Aunque este porcentaje puede variar de un sector a otro, sugiere que las actividades en redes sociales pueden ser una excelente forma de avanzar en tu carrera laboral.

Antes de ponerte en contacto con otras personas en LinkedIn, asegúrate de que tu perfil representa con precisión tu marca personal y refleja tu experiencia laboral.

A continuación, puedes empezar a ponerte en contacto con gente que quizás conozcas o contactos de conocidos de LinkedIn, buscando empresas o puestos de trabajo concretos, o uniéndote a grupos de LinkedIn relacionados con tus intereses.

Conviértelo en un hábito. **Dedica un tiempo específico para buscar nuevos contactos en LinkedIn todas las semanas**.

## Mantén una actitud positiva

Los esfuerzos por desarrollar una carrera profesional pueden ser desalentadores. 

A menudo requieren una cantidad desmesurada de tiempo, y las recompensas pueden ser difíciles de ver cuando el progreso es lento. 

**Por eso es importante cuidarse y no ser demasiado duro con uno mismo.**

Para mantener la cordura y una actitud positiva, considera la posibilidad de descargar una de las muchas aplicaciones diseñadas para apoyar tu salud mental. 

Otra forma de asegurar un estado mental positivo es hacer algo de ejercicio, y no faltan aplicaciones para ello. 

Hay muchas aplicaciones que puedes usar para que tu cuerpo y cerebro trabajen como locos en entrenamientos de tan solo 7 minutos.

Por último, si aún no te has subido al carro de la meditación, el mejor momento para empezar es ahora. 

Incluso si solo puedes dedicarle unos minutos al día, hay muchas aplicaciones de meditación que pueden ayudarte a desarrollar un hábito, que puede tener profundos efectos positivos en tu salud mental. 

**Esto, a su vez, también te convertirá en el tipo de persona que la gente quiere contratar.**

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## Formación con recursos en línea

Hay varias razones por las que seguir formándose en línea puede ser beneficioso para progresar en tu carrera mientras teletrabajas. 

Aunque los beneficios son prácticamente ilimitados, para nosotros los más importantes son:

**Flexibilidad:** Formarse en línea te permite estudiar a tu ritmo y en el horario que mejor te conviene, lo que te permite adaptarte mejor a tus responsabilidades laborales y personales.

**Opciones ilimitadas:** Hay una gran variedad de cursos y programas de formación disponibles online, lo que te permite elegir la formación que mejor se adapta a tus necesidades y objetivos profesionales.

**Mejores precios:** Como norma general, los cursos y programas de formación en línea son más económicos que los equivalentes presenciales, lo que los hace más accesibles para un gran número de personas.

**Mantenerte al día:** La formación en línea te permite estar al día con las últimas tendencias y desarrollos en tu campo profesional, manteniéndote competitivo en el mercado laboral.

**Habilidades tecnológicas:** Al formarte en línea, aprenderás a utilizar herramientas y plataformas tecnológicas que te ayudarán a mejorar tus habilidades en el ámbito laboral, incluso sin experiencia previa.

En resumen, la formación en línea te permite actualizar tus habilidades y conocimientos, adaptarte a un mercado laboral que cambia constantemente y mejorar tu carrera, todo ello con una mayor flexibilidad y a un menor costo.

## Progresar en tu carrera mientras trabajas a distancia

Tener un empleo remoto tiene muchos beneficios potenciales, y la mejor parte dependerá de las circunstancias y preferencias de cada persona, ya que si por algo destaca el teletrabajo, es por su flexibilidad.

Sin embargo, si planeas avanzar en tu carrera como trabajador remoto, tendrás que tomar medidas para asegurarte de alcanzar tu máximo potencial y, de paso, seguir formándote para en un futuro encontrar un empleo incluso mejor si ese fuese tu plan.

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Estrategias para progresar en tu carrera mientras teletrabajas

En 2023, es probable que muchas empresas sigan priorizando el trabajo a distancia debido a la pandemia de COVID-19. 

A pesar de que algunas empresas han comenzado a requerir que sus empleados regresen a la oficina, es importante considerar las ventajas del trabajo remoto para tu equipo. 

Algunas de las razones por las que apostar por el trabajo remoto puede ser beneficioso incluyen: mejora en la productividad, reducción de costos, mejora en la satisfacción laboral y mejora en la flexibilidad.

## Reducir costes

**Los beneficios de esto son dobles: su empresa ahorra mientras que efectivamente da a los empleados un aumento.**

Con los empleados remotos, no tiene que preocuparse de los costes asociados al mantenimiento del espacio de oficina. 

Aunque los modelos de trabajo híbridos ayudan a reducir costes, el mayor ahorro se produce cuando las empresas eliminan por completo el alquiler, los servicios públicos y el material de oficina.

Además, los trabajadores remotos suelen ahorrar dinero en transporte y otros gastos relacionados con el trabajo, lo que puede suponer un ahorro significativo tanto para su empresa como para sus empleados. 

## Una plantilla diversa

Al eliminar las limitaciones geográficas, el trabajo a distancia permite a su empresa aprovechar una reserva de talento naturalmente variada y global. 

**El trabajo a distancia puede ayudar a su empresa a crear una plantilla más diversa.** 

La diversidad resultante aporta a su equipo una gama más amplia de perspectivas e ideas que impulsan la innovación y aceleran la resolución de problemas. 

Esto puede ser especialmente beneficioso para las empresas que operan en sectores especializados.

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## La guerra por el talento

Especialmente en un mercado de trabajo altamente competitivo, la capacidad de ofrecer opciones de teletrabajo **puede dar a su empresa una ventaja frente a la competencia** cuando se trata de reclutar a los mejores talentos.

Dado que cada vez más gente busca modalidades de trabajo flexibles, ofrecer opciones de empleo remoto puede ayudar a su empresa a diferenciarse de la competencia y atraer a los mejores candidatos.

El teletrabajo también le permite contratar en cualquier lugar, buscando a los mejores talentos de todo el país o incluso del mundo.

## Adaptarse para alcanzar objetivos

Cuando se hace bien, el teletrabajo requiere que los equipos y sus líderes se centren en los resultados más que en las horas trabajadas.

**Haciendo esto, los equipos remotos se vuelven más ágiles.** 

Se adaptan rápidamente a las nuevas oportunidades y retos y responden a las cambiantes condiciones del mercado para alcanzar los objetivos estratégicos. 

## Hacer más felices a los empleados

Sin las distracciones de un entorno de oficina tradicional, los trabajadores remotos a menudo son capaces de equilibrar mejor su trabajo y su vida personal, lo que hará a tus empleados más felices y comprometidos con la empresa.

**Tener un empleo remoto puede aumentar la satisfacción laboral y la retención de los empleados.** 

Además, el trabajo a distancia puede ayudar a los empleados a evitar el estrés y el agotamiento que pueden conllevar los largos desplazamientos (a nadie le gusta estar 2 horas en el metro) y las largas horas de oficina. 

Esto significa que puede conservar a sus mejores empleados durante más tiempo y evitar el trastorno de tener que incorporar nuevos miembros al equipo.

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A pesar de sus numerosas ventajas, es importante tener en cuenta que el trabajo remoto no es para todos los equipos. 

**Los directivos tendrán que decidir qué es lo mejor para sus empresas.** 

Sin embargo, si el trabajo a distancia es adecuado para su equipo, comprometerse plenamente con la estrategia puede ayudarle a aprovechar sus numerosas ventajas. 

Desde la capacidad de ganar la guerra por el talento y crear una plantilla diversa hasta hacer más felices a los empleados y reducir costes, el trabajo remoto puede ser una poderosa herramienta para lograr el éxito a largo plazo.

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Por qué el trabajo remoto será imprescindible en 2023

Cuando una empresa publica una oferta de trabajo, recibe cientos de candidatos y no pueden revisar todos los curriculums uno a uno para asegurarse de quien es la persona adecuada para el puesto.

Como norma general, en cada curriculum recibido se emplean 7 segundos para escanearlo y, si les llama la atención, entonces lo leerán más en profundidad.

Y es por eso que es muy importante que tu curriculum llame la atención en esos primeros segundos y puedas destacar sobre el resto.

En [trabajosremotos.es](http://trabajosremotos.es) recibimos muchísimos curriculums cada mes donde nos piden ayuda para mejorarlos y por eso hoy quiero traer unos consejos básicos para mejorar el tuyo y así puedas conseguir tu próximo empleo remoto.

## Sé creativo con el diseño

Tu currículum es una oportunidad para mostrar tus habilidades de diseño, así que no tengas miedo de ser creativo con este. 

Considera la posibilidad de utilizar distintos tipos de letra, colores y gráficos para que tu currículum destaque. 

Sin embargo, **ten en cuenta los estándares del sector**: intenta que sea sencillo, limpio y sin sobrecargar la información.

## Incluye un portafolio

Si solicitas un empleo en un campo creativo o tecnológico, es casi obligatorio que incluyas un portafolio. 

Este **debe incluir tus mejores trabajos**, demostrar tus habilidades y destacar el campo en el que quieres especializarte. 

Asegúrate de incluir un enlace a tu portafolio en línea en tu currículum y, si no tienes uno, incluye algunas muestras de tu trabajo directamente en el CV.

## Utiliza palabras clave

Lo hemos dicho ya varias veces, pero es importante incluir palabras clave que sean relevantes para el puesto al que estás optando. 

Para el que no lo sepa, los departamentos de recursos humanos como norma general usan programas que automáticamente filtran curriculums basándose en ciertas palabras claves que ellos mismos pueden definir.

Esto lo hacen para ahorrar tiempo porque, como dijimos en la introducción, si recibes 300 curriculums y tu empresa solo tiene un par de personas en recursos humanos, es imposible que puedan revisar todos a mano.

Las palabras clave son los términos que los programas de recursos humanos **utilizan para filtrar candidatos**, así que asegúrate de que tu CV contiene las palabras adecuadas. 

Entre otras cosas, esto puede incluir habilidades específicas, software que dominas y cualquier término específico del sector.

## Añade personalidad

Tu currículum es algo más que una lista de tus estudios, proyectos y experiencia laboral; también es un reflejo de tu personalidad.

Una declaración personal bien elaborada puede dar a la empresa una idea de quién eres como persona y **qué tipo de empleado vas a ser**. 

Una declaración personal debe ser una explicación breve pero concisa de tus puestos de trabajo anteriores, objetivos e intereses. 

De este modo puede mostrar tus habilidades y cualidades únicas que te diferencian de otros candidatos.

## Pide una segunda opinión

Antes de enviar tu currículum, es buena idea pedir una segunda opinión. Pide a un amigo, familiar o  alguien de confianza que lea tu currículum y te dé su opinión. 

Es posible que puedan detectar erratas o errores gramaticales que **a ti se te hayan pasado por alto**, o que te den sugerencias para mejorar el diseño general de tu currículum.

También es importante buscar alguien que te dé una opinión realista y sin filtros, ya que a veces nuestros familiares y amigos cercanos pueden no ser 100% sinceros por miedo a herir nuestros sentimientos.

Esto es algo completamente normal, pero que tenemos que tener en cuenta a la hora de pedir feedback en nuestros círculos cercanos.

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En conclusión, un currículum bien diseñado y redactado es la clave para conseguir más entrevistas de trabajo y poder destacar por encima de la competencia

Recuerda ser creativo y mostrar tu personalidad, pero también asegúrate de que tu currículum sea fácil de leer y destaque tus habilidades y cualificaciones relevantes.

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Consigue más entrevistas de trabajo con estos consejos para tu currículum

Muchas personas aún no están seguras de qué es la Inteligencia Artificial, qué puede hacer y qué no puede hacer. Aunque la IA evoluciona todos los días y los robots no dominarán el mundo (todavía), está claro que muchas profesiones quedarán “obsoletas” en los próximos años.

Y dicho esto, a mucha gente le surge la pregunta; ¿Qué [trabajos](https://trabajosremotos.es/blog/preguntas-que-hacerte-antes-de-buscar-tu-primer-trabajo-remoto) serán reemplazados por IA?

Antes de empezar con la lista, no queremos que esto sea un artículo alarmista ni mucho menos. Queremos compartir la información por si tu industria se pudiese ver afectada por inteligencia artificial en un futuro y tomes las medidas necesarias.

Hola, soy Carlos Mascarell y hoy te traemos 5 industrias que se verán afectadas por este tipo de tecnologías en los próximos 5 a 10 años.

## Concept Artist

Los concept artist o artistas conceptuales son los que más peligro tienen a corto plazo y ya lo hemos visto en 2022 con todas las herramientas que han aparecido capaces de generar arte en prácticamente cualquier estilo.

Desde MidJourney hasta Dall-E 2 existen docenas de herramientas donde cualquier persona puede crear obras de arte increíblemente detalladas.

Incluso hubo un caso de un concurso donde el ganador dijo que uso una de estas herramientas y se formó un debate bastante interesante sobre si debería estar permitido usar estas aplicaciones para concursos o trabajar.

**Ahora bien, estas páginas web no convierten a cualquiera en un artista. **

Se ha demostrado que las personas con carreras creativas generan mejores imágenes que los usuarios normales, ya que pueden dar mejores descripciones y mucho más detalladas de lo que quieren crear.

Lo que está claro es que si este tipo de herramientas siguen evolucionando al mismo ritmo, los trabajos de artistas conceptuales corren peligro.

## Trabajador de fábrica

El uso de robots en esta industria ha existido desde hace tiempo. Aunque existe la opción de trabajar junto a estos, cada vez son más las empresas que están automatizando el 100% de su línea de producción para ahorrar en costes y aumentar sus beneficios.

Según Forbes, la compañía General Motors fue la primera en incluir la robótica en su línea de ensamblaje y desde entonces han sido miles las empresas que han seguido su ejemplo.

Además, con proyectos como el robot humanoide Optimus que presentó Elon Musk, se intenta aumentar el número de actividades que este tipo de tecnologías pueden realizar, **dándoles la capacidad de tomar decisiones básicas** donde antes siempre hacía falta la supervisión de un humano.

Aunque a estos robots aún les faltan muchos años para estar funcionando y en el mercado, si lograse implementarse, serían cada vez menos las personas necesitadas en estos puestos de trabajo.

## Repartidores

Predecir la cantidad de tráfico u ofrecer la mejor ruta de reparto son algunas de las tareas que ya realizan nuestros ordenadores y móviles para facilitar los trabajos de los repartidores, pero muchas empresas quieren quitar completamente el factor humano de esta industria.

Desde los drones que llegarán volando directamente a tu ventana de Amazon hasta los robots repartidores que ya se pueden encontrar en algunas zonas de Estados Unidos, **muchas empresas han invertido miles de millones de dólare**s para intentar buscar una solución a este “problema” que ellas mismas han creado.

También mencionar que otra industria que directamente se ve afectada porque usan el mismo tipo de robots son los camareros, ya que en muchos restaurantes se ha empezado a usar pequeños robots que te sirven la comida y cuando quieres pedir algo, lo haces a través del móvil directamente.

## Analista de inversión

No es un secreto que los analistas e inversores de bolsa eran importantes cuando solo ciertas empresas tenían acceso a la compra-venta de acciones.

A día de hoy existen cientos de plataformas que facilitan esto y además tienen** algoritmos que te ayudan a invertir y te recomiendan estrategias** según los parámetros que tú pongas.

Aunque la ayuda de los trabajadores aún es necesaria para realizar ciertas configuraciones, es probable que cada vez veamos más y más roles reemplazados por algoritmos complejos, sobre todo puestos de nuevos graduados y junior.

## Atención al cliente

Desde hace años se utilizan cada vez más los chatbots de forma exitosa para resolver conversaciones y dudas sencillas de los clientes de cientos de miles de empresas.

Con el tiempo se espera que la IA pueda usarse junto al procesamiento del lenguaje natural y así tener conversaciones con los usuarios sin la intervención humana que todavía es necesaria.

Ya hemos visto ejemplos de esta tecnología con páginas web como ChatGPL, la cual se ha usado para **generar artículos, guiones e incluso trabajos de fin de grado**.

Aquí tenemos el mismo problema que con los generadores de imágenes. ¿Se deberían poder [emplear para trabajar](https://trabajosremotos.es/blog/las-soft-skills-mas-demandadas-para-el-teletrabajo) o para estudiar? ¿Qué copyright aplica a este tipo de textos e imágenes?

Son preguntas que con los años iremos viendo leyes creadas en torno a ellas, pero por ahora lo que está claro es que cada  vez más y más industrias se ven afectadas por el desarrollo de nuevas tecnologías y si no estás dispuesto a adaptarte a los tiempos que vienen, puede que te quedes sin empleo.

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